8 priežastys turėti ananasai

Iš kur atėjo pas mus tai mažai plaukuotas Adrenalinas su žalia uodega? Jis sakė, kad Kolumbas prišvartuotas 1493 prie Centrinės Amerikos krantų, pamačiau vaisių ir pavadino jį "miškas guzas". Gal todėl anglų kalba tai Yummy, kurie pinches savo lūpas ir varvėjimas sulčių žemyn smakrą, vadinamas ananasų, kur pušis - pušies ir obuolių - obuolių. Išsilavinę mokslininkai taip pat vadinamas tiesiog "Ananas" (lot.).

8 priežastys turėti ananasai

Ką dar žinome apie šį delikatesas, be to, kad tai nėra pigus įdomus mūsų rajone? Pradėkime nuo to, kad ne visi žinome, ananasai neauga ant delnų, ir kaip mes visi susipažinę kopūstų: per trumpomis kojomis - lapų krūva, į kurį eina vaisių. Už jos yra labai nepatraukli ir padengta dygliuotas spygliais. Bet viduje ananasai tikrai įkūnija "Negalima spręsti iš pažiūros" principą, o viduje naudoti gerokai viršija išorinį bjaurumą.

Jūs tikriausiai nežinote, kaip gerai, kad ananasų susideda iš daugelio uogų, kurios susilieja aplink šerdį. Net labiau stebina tai neįtikėtinai daug maistinių medžiagų, kad jūs gaunate kaskart valgyti šiuos neįprastus tropinių vaisių

labai

Sudėtis ananasų yra gausu skaidulinių medžiagų ir vitaminų, įskaitant provitamino A, vitaminų B1, B2, B12, C, PP, kalio, magnio ir kitų mineralų ir mikroelementų, ji leidžia mums, kad tai augalas yra vertingas šaltinis naudingų maistinių medžiagų. Daug lengvai prieinama fruktozės kūno suteikia energijos dėl to, kad metabolizmo pagreičio.

Dieta

Ananasų, nepaisant intensyvaus saldumo, labai mažai kalorijų. Iš valgyti šimtą gramų šių vaisių mes gauti tik 48 kalorijų, plius - visiškas riebalų trūksta ir cukraus buvimas, ji yra natūralus, grynas cukrus - tai ne tas pats, kaip ir saldainių ar bandelių.

Stiprina imuninę sistemą

Vitaminas C stiprina imunitetą ir bromelaino su savo priešuždegiminių savybių padeda sunaikinti bakterijas ir virusus. Ananasų sultys plonina ir išveda skrepliai, kai kosulys, malšina skausmą gerklėje.

Stiprina kaulus

Aukštos mangano koncentracija trukdo osteoporozės. Kalcio prisideda prie kaulų augimo, ir vitamino C padeda uždegiminės ligos prevencijos kaulų.

išsaugo regėjimą

Su amžiumi, žmogus padidina makulos degeneracijos rizikos, kuri gali sukelti regėjimo praradimą. Valgyti ananasus taip pat sumažina tikimybę susirgti glaukoma, užtikrinant optimalų vizija, įskaitant, tuo beta-karotino sąskaita.

Pagerina virškinimą

Vaisiai pluošto turi teigiamą poveikį virškinimo sistemai. Dauguma pluoštų - tirpių, jie surišti vandenį į skrandį, sulėtina maistinių medžiagų absorbciją. Virškinimo fermentai į ananasų bromelaino sudėties padeda organizmui greitai įsisavinti baltymų. Priešingai nusistovėjusiam mitas, ananasų neturi deginti riebalus ir skaido baltymus ir padeda virškinti maistą, kad sutiksite ne mažiau naudinga.

mažina uždegimą

Daugybė tyrimų įrodė, kad bromelinas taip pat mažina uždegimą ir buvo įrodyta, kad sulėtinti navikų augimą. Nors bandymai atliekami su gyvūnais, mokslininkai mano, kad tie patys procesai yra panašūs į žmones.

sumažina kraujo krešulių susidarymo riziką

Ananasų maisto produkte naudojimas padeda išvengti trombozės ir tromboflebito, nes sumažina kraujo klampumą. Parodė, jis ir hipertenzija. Nuo ananasų turi antiedematous poveikį, rekomenduojama ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos ir inkstų ligos. Insultas arba miokardo infarktas ananasų įspėjimas pašalinant nuosėdas ant kraujagyslių sienelių. Rekomenduojama gerti kasdien stiklinę ananasų sulčių ar valgyti šviežių vaisių pusę.

Apskritai, ananasų - o tikras lobis, o ne monstras užsienyje. Jūsų sveikata yra jūsų rankose, ir tai yra geriau, kad būtų išvengta ligos vaistais skanus, nei paleisti gydytojai.